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探索台灣冷熱泉奇觀：放鬆身心、享受大自然恩賜

1. 冷泉與熱泉的定義

冷泉：溫度低於25°C，源於地下水脈或山泉水，富含礦物質。
熱泉：溫度高於25°C，源於地底深處，富含礦物質和微量元素。

2. 台灣的冷熱泉分布

台灣地處地震帶，地熱資源豐富。全台各地都有冷熱泉分布，其中著名的溫泉區包括：

北投溫泉：台北市北投區，規劃完善，溫泉旅館林立。
礁溪溫泉：宜蘭縣礁溪鄉，泉質佳，鄰近礁溪溫泉公園。
烏來溫泉：新北市烏來區，山光水色秀麗，溫泉種類多樣。
谷關溫泉：台中市和平區，標高1000公尺以上，環境清幽。
知本溫泉：台東縣卑南鄉，泉質獨特，富含氯化鈉。

3. 冷泉與熱泉的功效

冷泉：

清涼降暑
提神醒腦
舒緩肌肉痠痛
促進血液循環

熱泉：

舒緩慢性疼痛
改善關節炎、風濕病
活化血管、改善血液循環
促進新陳代謝、美容養顏

4. 冷熱泉的注意事項

浸泡時間不宜過長，建議15-30分鐘即可。
有心血管疾病、高血壓等患者，浸泡熱泉前應諮詢醫師。
避免飲用溫泉水，以免攝取過多礦物質。
泡完溫泉後，建議多喝水或運動飲料補充水分。

5. 台灣著名的冷熱泉景點

冷泉：

武陵農場冷泉：台中市和平區，環境優美，水溫常年維持在18°C左右。
內洞國家森林遊樂區：南投縣信義鄉，有天然冷泉池和瀑布，景色宜人。
翡翠水庫大同管理處：新北市三峽區，設有冷泉泡腳池和戲水區。

熱泉：

北投溫泉博物館：台北市北投區，見證北投溫泉的歷史和文化。
礁溪溫泉公園：宜蘭縣礁溪鄉，免費泡湯設施，鄰近礁溪溫泉街。
烏來溫泉老街：新北市烏來區，沿著南勢溪兩岸，溫泉旅館和美食林立。

常見問題：

冷泉和熱泉哪個比較好？
- 各有優劣，視個人需求而定。冷泉適合提神醒腦、舒緩肌肉痠痛；熱泉適合舒緩慢性疼痛、改善關節炎等。
泡溫泉會不會傷皮膚？
- 一般來說不會，但對有皮膚敏感或乾癢問題的人來說，過度浸泡可能會刺激皮膚。
泡完溫泉後可以喝溫泉水嗎？
- 建議避免飲用溫泉水，以免攝取過多礦物質，對身體造成負擔。

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